Estiramientos y
escuela de espalda

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Estiramientos / Escuela de espalda

Descripción de la actividad.

Estiramientos neuromusculares de todo tipo para mejorar la condición física, elasticidad muscular y flexibilidad articular.

Empezamos el curso con estiramientos sencillos, músculo a músculo y vamos progresando a ejercicios más complejos (Reeducación Postural Global, estiramientos en contracción relajación…)

Ejercicios adaptados para que todas las asistentes a las clases los puedan hacer sin problemas.

Lugar, día y horarios.

La actividad se realizará todos los martes en horario de 19:00 a 19:45 horas en el Gabinete del Fisioterapeuta, sito en Calle Portales.

Objetivos de la actividad.

  • Concienciarse de los beneficios de la actividad física en personas con fibromialgia y/o síndrome de fatiga crónica

  • Aprender a estirar bien, de una manera práctica, ergonómica y eficaz para los músculos

  • Conocer mejor nuestro sistema músculo-esquelético

  • Aprender consejos prácticos para casa según cual sea la dolencia o lesión en cuestión

  • Aprender el papel de la fisioterapia en el tratamiento de estas enfermedades

Beneficios de la actividad.

  • Iniciativa para hacer ejercicio

  • Disminución de los dolores musculares

  • Ganancia de elasticidad muscular y disminución de rigidez

  • Mejora la independencia

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Agradecimiento:

Ayuntamiento de Logroño

Colaboran:

Gobierno de La Rioja

 

Fundación Cajarioja

 

Rioja Salud

 

Ibercaja Obra Social Compromiso solidario