Descripción de la actividad.
Estiramientos neuromusculares de todo tipo para mejorar la condición física, elasticidad muscular y flexibilidad articular.
Empezamos el curso con estiramientos sencillos, músculo a músculo y vamos progresando a ejercicios más complejos (Reeducación Postural Global, estiramientos en contracción relajación…)
Ejercicios adaptados para que todas las asistentes a las clases los puedan hacer sin problemas.
Lugar, día y horarios.
La actividad se realizará todos los martes en horario de 19:00 a 19:45 horas en el Gabinete del Fisioterapeuta, sito en Calle Portales.
Objetivos de la actividad.
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Concienciarse de los beneficios de la actividad física en personas con fibromialgia y/o síndrome de fatiga crónica
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Aprender a estirar bien, de una manera práctica, ergonómica y eficaz para los músculos
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Conocer mejor nuestro sistema músculo-esquelético
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Aprender consejos prácticos para casa según cual sea la dolencia o lesión en cuestión
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Aprender el papel de la fisioterapia en el tratamiento de estas enfermedades
Beneficios de la actividad.
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Iniciativa para hacer ejercicio
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Disminución de los dolores musculares
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Ganancia de elasticidad muscular y disminución de rigidez
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Mejora la independencia
