Alimentación para dormir mejor.

Much@s de nosotr@s tenemos problemas de sueño. A menudo debido a los distintos dolores que sufrimos y que nos despiertan, interrumpiendo el sueño y estropeando su calidad. Sin embargo, no nos viene mal conocer qué alimentos para la cena favorecen un buen descanso: almendras, kiwis, pavo, salmón, atún, nueces, leche, arroz o pasta (preferiblemente integral, y con moderación por el sobrepeso). Saber más…